นำเสนอความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ที่ย่อยง่าย อ่านง่าย

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี ? แนะนำแบรนด์คอลลาเจน พร้อมเคล็ดลับกินให้ได้ผล

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

Table of Contents

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี ? แนะนำแบรนด์คอลลาเจน พร้อมเคล็ดลับกินให้ได้ผล

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี ? เป็นคำถามที่ใครหลายคนอาจจะสงสัยกันไม่น้อยทีเดียวเลยใช่ไหมคะ เพราะในปัจจุบันนี้คอลลาเจนผิวขาวตามท้องตลาดมีให้เลือกจนเรียกได้ว่าละลานตาไปหมด ผู้บริโภคอย่างเราต้องดูให้ดีว่าคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่ตอบโจทย์ความต้องการของเราได้มากที่สุด เนื่องจากบางยี่ห้อก็เน้นที่การบำรุงกระดูก บางยี่ห้อก็เน้นที่การบำรุงผิว วันนี้เราจึงได้คัด 10 แบรนด์คอลลาเจนผิวขาวโดยเฉพาะมาให้คุณแล้ว มาดูกันเลยว่าจะมียี่ห้อไหนบ้าง


คอลลาเจนผิวขาว 10 อันดับ ตัวช่วยเผยผิวขาวใสได้ในราคาหลักร้อย 

  1. Ubereen Collagen 

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจนยูเบรีนสูตรใหม่ ช่วยปรับผิวขาวใสได้มากกว่าเดิม เพราะอุดมไปด้วยสารสกัดนำเข้าเกรดพรีเมียมต่าง ๆ มากมาย อาทิเช่น Fish Collagen Dipeptide ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและดูเรียบเนียน, L-Cysteine ตัวช่วยทำให้ผิวขาวใส, Coenzyme Q10 ช่วยบำรุงให้ผิวไม่เกิดความหมองคล้ำ, Ascorbic Acid ตัวช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว, L-Glutathione ส่งผลให้ผิวดูขาวกระจ่างใส และสารสกัดอื่น ๆ อีกมากมาย ที่สำคัญตัวคอลลาเจนยังเป็นประเภทที่มีโมเลกุลเล็กมากที่สุด จึงส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวได้โดยตรงทำให้เห็นผลผิวขาวได้เร็วยิ่งขึ้น

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนผง

ชนิดของคอลลาเจน : Dipeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 1-2 ช้อนตวง 

ปริมาณสุทธิ : 100,000 มิลลิกรัม ทานได้ 20 วัน

Collagen from : Italy

ราคา : 890 บาท


  1. CHATIER Premium Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจนน้องฉัตร ชาเทียร์ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมฟื้นฟูผิวที่มีรสชาติของลิ้นจี่หอมกลิ่นกุหลาบทำให้ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นคาว มาพร้อมกับตัวช่วยฟื้นฟูผิวต่าง ๆ มากมายไม่ว่าจะเป็น Rose Powder ช่วยให้รูขุมขนดูกระชับขึ้น, Lychee Seed ช่วยทำให้ผิวขาวใสและลดริ้วรอย, Coenzyme Q10 ตัวช่วยชะลอความแก่, Tomato Extract ช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวใสขึ้น และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งสารสกัดแต่ละชนิดนั้นได้รับการรับรองจากทั่วโลกและยังผลิตด้วยระบบ Enzymatic ลิขสิทธิ์เฉพาะจากประเทศญี่ปุ่นอีกด้วย 

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนผง

ชนิดของคอลลาเจน : Tripeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 1 ซอง

ปริมาณสุทธิ : 1 กล่องมี 7 ซอง ทานได้ 7 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 390 บาท


  1. Anacolly Plus

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน อนาคอลลี่ พลัส อาหารเสริมคอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลาทะเลนำเข้าจากญี่ปุ่นโดยตรง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวในวัย 15-25 ปีโดยเฉพาะและมีคุณสมบัติในการช่วยทำให้ผิวแข็งแรงและไม่ไวต่อแสงแดด ส่งผลให้ผิวไม่หมองคล้ำ ดูกระจ่างใส และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวทำให้ผิวไม่ดูแห้งกร้านได้อีกด้วย เพียงแค่ซองเดียวก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนแคปซูล

ชนิดของคอลลาเจน : Tripeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 2 แคปซูล

ปริมาณสุทธิ : 1 ซองมี 60 เม็ด ทานได้ 30 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 390 บาท


  1. Sakana Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน ซาคานะ คอลลาเจนผิวขาวแบบเม็ดซอฟเจลจากพืชช่วยให้ท้องไม่อืด ทานง่าย ไม่ต้องชง ผลิตด้วยกรรมวิธีจากเทคโนโลยีขั้นสูงที่ไม่เหมือนกันจากประเทศญี่ปุ่นโดยตรง ทำให้ออกมาเป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ชนิดสายสั้นที่มีประสิทธิภาพในการดูดซึมได้ไวกว่าคอลลาเจนประเภทอื่นถึง 55 เท่า และยังมีนวัตกรรมป้องกันกรดสูตรพิเศษจากญี่ปุ่นทำให้ไม่โดนกรดทำลาย ส่งผลให้ผิวดูสว่างและมีออร่ามากขึ้นยิ่งทานต่อเนื่องนานจะเห็นผลลัพธ์ผิวที่ลื่นขึ้นจนสัมผัสได้

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนเม็ดซอฟเจล

ชนิดของคอลลาเจน : Dipeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 2 ซอฟเจล

ปริมาณสุทธิ : 1 กระปุกมี 14 ซอฟเจล ทานได้ 7 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 990 บาท


  1. Collagen Wink White

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน วิงค์ไวท์ ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนผิวขาวนำเข้าจากฝรั่งเศส มาพร้อมกับกลิ่นพีชทำให้ทานง่าย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารสกัดจากผลไม้หลากหลายประเภท อาทิเช่น Blackberry ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสพร้อมกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่, Strawberry ป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพและช่วยบำรุงผิวสวย, Raspberry อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และ Cranberry ที่มีวิตามินสูงจึงช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายได้

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนผง

ชนิดของคอลลาเจน : Peptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 1 ซอง

ปริมาณสุทธิ : 1 กล่อง มี 7 ซอง ทานได้ 7 วัน

Collagen from : France

ราคา : 450 บาท


  1. Shida Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน ชิตะ อาหารผิวสูตรเข้มข้นสูตรใหม่ด้วยสุดยอดนวัตกรรมจากญี่ปุ่นและได้เพิ่มสารสกัดใหม่ที่เน้นในเรื่องของผิวโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลาที่มีโมเลกุลขนาดเล็กดูดซึมง่าย, สารสกัดจากแอลเดอร์เบอร์, ทับทิม, เปลือกสน, เมล็ดองุ่น, อะเซโรลาเชอร์รี, วิตามินซี, โคเอนไซม์ คิวเทน, แอล-กลูตามีน และสารสกัดอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยบำรุงให้ผิวที่แห้งกร้านกลับมาดูชุ่มชื้น เรียบเนียน และขาวกระจ่างใสขึ้นได้

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนแคปซูล

ชนิดของคอลลาเจน : Tripeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ วันละ 2 แคปซูล

ปริมาณสุทธิ : 1 กระปุกมี 60 แคปซูล ทานได้ 30 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 490 บาท


  1. Mana Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน ญาญ่า “มานา” ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประเภทคอลลาเจนไดเปปไทด์ ไม่มีน้ำตาล ไม่ผสมแป้ง ทำให้กินแล้วไม่อ้วน เปิดตัวมาพร้อมกับนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยดูดซึมได้ดีทำให้เห็นผลถึงชั้นผิว มีส่วนผสมของวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระพร้อมช่วยในกระบวนการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย และยังมีไรซ์เซราไมด์สารสกัดจากรำข้าวช่วยในการฟื้นฟูผิวที่แห้งรุนแรงให้กลับมาชุ่มชื้น และสารสกัดสุดท้าย โคเอนไซม์ คิวเทน ช่วยปกป้องอิลาสตินจากรังสี UV ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนผง

ชนิดของคอลลาเจน : Dipeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 ช้อนตวง ตอนเช้าและก่อนนอน

ปริมาณสุทธิ : 1 กระปุกมี 110,000 มิลลิกรัม ทานได้ 20 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 990 บาท


  1. Samsung Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน ซัมซุง คอลลาเจนสัญชาติเกาหลียอดฮิตการันตีคุณภาพจาก Samsung Pharm ผลิตด้วยสารสกัดคอลลาเจนเปปไทด์, ไฮยาลลูโรนิค แอซิด และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ มากมายที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิน ทำให้ลดการเกิดฝ้า กระ พร้อมช่วยปรับผิวให้ดูขาวกระจ่างใสได้จากภายในสู่ภายนอก อีกทั้งยังช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวให้หายเร็วขึ้นและทำให้ผิวไม่คล้ำง่ายเวลาออกแดดอีกด้วย

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนเม็ด

ชนิดของคอลลาเจน : Peptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 เม็ด

ปริมาณสุทธิ : 1 กระปุกมี 60 เม็ด ทานได้ 30-60 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 290 บาท


  1. Collarich Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน คอลลาริช อาหารบำรุงผิวโฉมใหม่จากปลาทะเลน้ำลึกแม้นอนดึกแค่ไหนก็ไม่โทรมเพราะมีสารสกัดจากส้มสีแดง 3 สายพันธ์ุ, วิตามินซี, เมล็ดองุ่น, อะเซโรล่า เชอร์รี่, สังกะสี และกรดอัลฟาไลโปอิก จึงช่วยให้ผิวใสดูมีออร่า, เพิ่มความนุ่มชุ่มชื่นให้แก่ผิว, กระชับรูขุมขนให้เล็กลง อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบของสิวรวมถึงทำให้ฝ้าและกระดูจางลงได้อีกด้วย

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนเม็ด

ชนิดของคอลลาเจน : Tripeptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 เม็ด

ปริมาณสุทธิ : 1 กระปุกมี 60 เม็ด ทานได้ 30-60 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 290 บาท


  1. Blink Pure Collagen

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน บริ๊งค์ อวดผิวสวย สะกดได้ทุกสายตาด้วยคอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ 100% นำเข้าจากญี่ปุ่นโดยตรงและสามารถชงกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้อย่างหลากหลาย เช่น น้ำชา, น้ำผลไม้, นม รวมถึงกาแฟก็สามารถชงร่วมกันได้เช่นกันทำให้ทานได้ง่ายขึ้น มีคุณสมบัติในการช่วยเผยให้ผิวดูกระจ่างใสนุ่มนวลเหมือนผิวแรกสาว พร้อมทั้งช่วยฟื้นฟูให้ผิวที่ดูแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื้นและตึงกระชับได้มากขึ้น ที่สำคัญแบรนด์นี้ยังได้รับความน่าเชื่อถือติดต่อกันมาถึง 12 ปีซ้อนอีกด้วย

 

ประเภทคอลลาเจน : คอลลาเจนผง

ชนิดของคอลลาเจน : Peptide

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 ช้อนตวง

ปริมาณสุทธิ : 1 ซองมี 100,000 มิลลิกรัม ทานได้ 10-20 วัน

Collagen from : Japan

ราคา : 465 บาท


ทำไมคอลลาเจนถึงช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

หลังจากที่รู้กันไปแล้วว่า คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี ต่อมาเรามาลองดูดีกว่าว่าคอลลาเจนช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้อย่างไร โดยหากพุดถึงคอลลาเจนแล้ว ยากที่จะปฏิเสธว่าไม่มีใครไม่รู้จักคอลลาเจน (Collagen)  อาหารเสริมที่ผู้คนใช้กันอย่างแพร่หลายและรู้จักกันดีเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะด้านเพื่อการแพทย์หรือด้านความงามก็ดี ส่วนใหญ่แล้วผู้คนจะรู้จักในด้านเสริมความงาม สร้างประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพในด้านบำรุงผิวพรรณ 

คอลลาเจนในร่างกายมนุษย์นั้น ถ้าให้เปรียบเทียบกันแบบเห็นภาพง่าย ๆ  ในส่วนนี้ก็เหมือนกาวที่ยึดติดกับโครงสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกายมากกว่า 80 เปอร์เซ็นในทุกส่วนเซลล์ เนื้อเยื่อในที่นี้ไม่เพียงแค่ชั้นผิวหนังเท่านั้น แต่รวมไปถึงอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ กระดูกและหลอดเลือดของเรา 

การทำให้ผิวสวยจากภายในด้วยคอลลาเจน มิใช่คำเปรียบเปรยที่พูดมาลอย ๆ เพราะด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้นว่าในร่างกายเรามีคอลลาเจนมากขนาดนั้น คอลลาเจนจึงได้ขึ้นว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ การที่เรารับประทานคอลลาเจนอย่างเป็นประจำจึงมีแต่ผลดีต่อร่างกายทั้งสิ้น ฉะนั้นวันนี้เราจะสับประโยคและบอกเล่าให้ฟัง ว่าทำไมคอลลาเจนจึงทำให้ผิวสวยได้ขนาดนี้

  • คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของผิวหนังมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์  และเป็นโครงสร้างหลักของผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เต่งตึง ช่วยลดริ้วรอยย่นเหี่ยวและกระชับแข็งแรง
  • คอลลาเจนเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง การที่มีอายุมากขึ้น กลไกการผลิตคอลลาเจนจะถดถอยลงเช่นเดียวกับความชุ่มชื่นของผิว ก่อให้เกิดริ้วรอยในอนาคต
  • โดยเฉพาะประเภทคอลลาเจนไดเปปไทด์นั้นมีอนุภาคเล็กมาก ๆ  ยิ่งแทรกซึมชั้นเซลล์ได้ไวยิ่งขึ้น ยิ่งกว่านั้นคือป้องกันแสงแดดจากรังสี UVA และ UVB ที่ทำร้ายผิวเสีย เป็นเกราะป้องผิวกันชั้นดี
  • คอลลาเจนบำรุงผม เล็บ และกระดูกให้แข็งแรง เนื่องจากคอลลาเจนช่วยไปฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนทีสึกหรอทั่วทั้งร่างกายไม่เว้นแต่เส้นผมหรือเล็บ ทำผมเงางาม เล็บแข็งแรงอิ่มฟู ไม่แห้งกร้านเช่นเดียวกับผิวเลยค่ะ

อยากผิวขาวใส ควรกินคอลลาเจนแบบไหนดีนะ 

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

ยุคนี้ผิวต้องสวยปังชนะเลิศ เพื่อน ๆ คงมีแพลนที่จะดูแลรักษาสุขภาพผิวของตัวเองอยู่แล้วใช่มั้ยคะ วันนี้เรามานำเสนอวิธีกินคอลลาเจนให้ถูกผิวขาวใสกัน ซึ่งตัวคอลลาเจนนี้ทุกคนได้ยินสรรพคุณมาทั้งนั้นว่าทำให้ผิวสุขภาพดี ขาวใสขึ้น แต่เป็นเรื่องชัวร์หรือมั่วนิ่มกันแน่นะ ก่อนอื่นเลยเราต้องมาทำความเข้าใจก่อนว่าคอลลาเจนคืออะไร 

คอลลาเจน ( Collagen ) ส่วนประกอบโปรตีนของร่างกาย ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากสารอาหารที่เรารับประทานลงไปจากประเภทเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ปลาทะเล ผักใบเขียว ผลไม้สีส้ม สีแดง ถั่ว  และผลิตภัณ์ที่ทำจากนม คอลลาเจนมีลักษณะเป็นเส้นใยจับพันเกาะเกี่ยวกัน คล้ายกาวที่ช่วยยึดติดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย คอยให้ส่วนต่าง ๆ คอยยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน ซึ่งส่วนประกอบนี้เราสามารถพบเจอได้ในชั้นผิวหนัง กระดูก ข้อต่อกระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ หลอดเลือด เป็นต้น ร่างกายของมนุษย์จะผลิตคอลลาเจนได้ปริมาณมากเมื่ออายุยังน้อย และเริ่มเสื่อมสมรรถภาพลงเมื่ออายุมากขึ้น

แล้วถ้าอยากผิวขาวใสล่ะ ต้องรับประทานคอลลาเจนแบบไหนจึงจะได้ผลดี แต่แท้จริงแล้วการรับประทานคอลลาเจนเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวขึ้น หน้าที่หลักของคอลลาเจนคือ เป็นการสร้างเสริมความแข็งแรงและเรียบเนียนกับสภาพผิวของเรา ทำให้ผิวเราดูโกวล์ สว่างขึ้นมา แต่สาว ๆ อย่าเพิ่งผิดหวังกันนะ เพราะว่าเรามีสูตรการทานควบคู่เพื่อผิวขาวใสขึ้นแน่นอนค่ะ

  1. ทานไทป์ 1 เหตุผลที่ต้องทานไทป์นี้เป็นเพราะว่าเราต้องการบำรุงผิวใช่ให้ถูกจุด คอลลาเจนประเภทนี้พบได้มากสุดถึง 80 เปอร์เซนต์ของร่างกายช่วยเสริมความยืดหยุ่นให้กับผิว
  2. ทานคู่วิตามินซี ให้สาว ๆ ทานทั้งสองตัวคู่กันเลยค่ะ เพราะในวิตามินมีเอนม์ไซม์ที่ช่วยให้ดูดซึมคอลลาเจนได้มากยื่งขึ้นและช่วยให้สร้างชั้นผิวคอลลาเจน อีกทั้งในตัววิตามินซีช่วยลดการเกิดเม็ดสีเมลานิน จุดด่างดำลงลดเมื่อเราทานได้ไปสักพักค่ะ
  3. ทานคู่ CoQ10 หรือเรียกอีกอย่างว่าวิตามินคิว จากการศึกษาพบว่ามีควาสามารถยับยั้งอนุมูลอิสระเกิดจากจากรังสีในแสงแดดที่เป็นต้นตอของผิวที่คล้ำเสีย
  4. ทานคู่ กลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนลดการผลิตเม็ดสี ที่เกิดจากกระบวนการของเอนไซม์ไทโรเนส และเปลี่ยนเซลล์เม็ดสีเข้มยูเมลานิน (eumelanin) เป็นเซลล์สีเหลืองหรือแดงฟิโอเมลานิน (pheomelanin) การลดเมลานินในร่างกายทำให้ผิวขาวขึ้น

นอกจากสูตรอาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยให้คุณผิวขาว ดูใสสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นผลที่ชัดเจน สิ่งที่สำคัญก็คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ก็จะช่วยเสริมสร้างให้สุขภาพกายและผิวเเข็งแรงไปด้วยกันนะคะ


วิธีการกินคอลลาเจนฉบับใหม่ ช่วยให้ผิวขาวใสไวแบบติดบูสเตอร์!

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี

คนยุคใหม่โดยเฉพาะสาว ๆ หลายคนเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการทำให้ผิวขาวใสขึ้นก็ยังเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างเอาใจใส่ตลอดเวลา เพราะไม่ว่ายุคไหนการที่ผิวขาวใสเด้งดึ๋งสุขภาพดีย่อมทำให้เป็นที่จับตามองไม่ว่าจะผู้หญิง ผู้ชาย หรือเพศทางเลือก ซึ่งวิธีการนั้นก็แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะทาครีม ฉีดวิตามินเข้าเส้นเลือด หรือการรับประทานอาหารเสริมยอดฮิตอย่าง ”คอลลาเจน”

แล้วคอลลาเจนได้ผลจริงไหม ฉันต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล คุณอาจทดลองกินเองซึ่งอาจจะให้เวลานาน อย่าเสียเวลาทดลองเลย เราหาคำตอบมาให้คุณแล้วในบทความนี้

  • รับประทานตอนท้องว่าง

คอลลาเจนจะแทรกซึมได้ดีเมื่อไม่มีอาหารอยู่ในกระเพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่เราตื่นเช้าหรือก่อนนอน เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังดูดซับอาหารได้เป็นอย่างดี คุณอาจจะต้องเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมกับตารางชีวิตของคุณ บางคนเป็นสาวออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน การรับประมานคอลลาเจนตั้งแต่เช้าก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมไว มีเวลาให้คอลลาเจนแทรกซึมเข้าไปทุกส่วนเซลล์ของร่างกายสัก 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจากนั้นค่อยต่อด้วยอาหารมื้อเช้า หรือเป็นสายฟรีแลนซ์ตื่นสายได้ ก็รับประทานคอลลาเจนช่วงก่อนนอนหลับเพื่อให้คอลลาเจนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอมากขึ้นระหว่างชั่วโมงหลับพักผ่อน เป็นต้น

  • รับประทานทานควบคู่กับวิตามินซี

เมื่อพูดถึงคอลลาเจนกับวิตมินซีแล้วนั้นทั้งสองตัวนั้นช่างเกิดมาเพื่อเป็นคู่กัน ไม่ว่าที่ไหนก็แนะนำให้รับประมานคอลลาเจนกับวิตามินซีพร้อมกันไปเลยเพราะวิตามินซีจะช่วยร่างกายดูดซึมคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เหตุผลที่ลึกซึ้งนั้นเป็นเพราะว่าวิตามินซีมีบทบาทในปฏิกิริยา hydroxylation ที่มีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจน และยับยั้งเอมไซม์ matrix metalloprotenase (MMPs) ที่มีคุณสมบัติตัดย่อยคอลลาเจน ร่างกายเราไม่สามารถสร้างวิตามินซีเองได้ตามธรรมชาติ เมื่อขาดวิตามินซีไป คอลลาเจนที่สร้างมาก็จะเกิดการแตกหัก หรือเรียกง่าย ๆ การสร้างที่ไม่สมบูรณ์นั่นเอง โดยรวมแล้วถ้าสาว ๆ อยากให้คอลลาเจนมีประสิทธิภาพมากขึ้นก็อย่าลืมทานวิตามินซีด้วยนะ

  • รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

ซึ่งปริมาณที่แนะนำคือ 5 – 10 กรัมต่อวัน (5,000 – 10,000 มิลลิกรัม) ในงานวิจัยไม่แสดงผลที่ชัดเจนว่าการที่รับประมานคอลลาเจนมากกว่า 10,000 มิลลิกรัมต่อวันจะเกิดผลข้างเคียงแก่ร่างกาย แต่ก็มีคำเตือนว่าการที่ไปมากเกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนักได้เนื่องจากสารประกอบอื่น ๆ ในตัวคอลลาเจนแต่ละยี่ห้อ (สารกันบูด สารแต่งกลิ่น สี) อาจจะเกิดผลข้างเคียงกับร่างกายของบางคนได้ บางคนทานปริมาณมาก ๆ ได้ต่อวันโดยไม่มีปัญหา แต่ให้ดีที่สุดคือการสังเกตร่างกายของคุณด้วยนะว่ารับไหวไหม

  • รับประทานโปรตีนเพียงต่อน้ำหนักร่างกาย

การสร้างคอลลาเจนเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งคำนวนการทานโปรตีนได้ง่ายมาก บุคคลทั่วไปควรได้รับโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม คุณน้ำหนักเท่าไหร่ก็รับประทานตามนั้นได้เลย เช่น น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ก็รับประทานโปรตีนทั้งวัน 50 กรัม ไม่ว่าจะโปรตีนพืชหรือสัตว์ใช้สูตรนี้ได้เลยค่ะ


เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะพอรู้เคล็ดลับการเลือกกิน คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี กันบ้างแล้วล่ะว่าต้องกินอย่างไรเพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพให้ได้ดีที่สุดและจะเลือกกินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ถึงแม้ว่าเราจะกินคอลลาเจนผิวขาวเพื่อบำรุงผิวจากภายในแล้ว แต่ก็อย่าลืมบำรุงผิวจากภายนอกด้วยการทาครีมกันแดดทุกวันด้วยนะคะเพื่อเสริมเกาะป้องกันและช่วยให้ผิวสวยได้มากยิ่งขึ้น 


แหล่งที่มา : 

บทความที่เกี่ยวข้อง

รีวิว Ubereen Collagen
รีวิว
รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนสุดปัง บำรุงครบ ผิว ข้อต่อและกระดูกในตัวเดียว

รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนที่จะช่วยดูแลฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ช่วยบำรุงข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรงครบจบในตัวเดียว

อ่านต่อ
รีวิว Boom Collagen
รีวิว
รีวิว Boom Collagen ผิวโกลว์ฉ่ำวาว พร้อมบำรุงผมและเล็บ

วันนี้เรามี รีวิว Boom Collagen มาฝากกัน คอลลาเจนที่ช่วยดูแลสุขภาพผิว ผม เล็บของคุณ เพราะบูมคอลลาเจนเป็นมากกว่าคอลลาเจนธรรมดาทั่วไป! 

อ่านต่อ
รีวิว Vida Collagen Gold
รีวิว
รีวิว Vida Collagen Gold คอลลาเจนเข้มข้น บำรุงผิวและกระดูกแบบเน้น ๆ

รีวิว Vida Collagen Gold อีกหนึ่งคอลลาเจนทางเลือกที่จะช่วยเติมเต็มคุณประโยชน์ต่างๆ ให้ผิวและยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพผิวที่ทำได้ง่ายอีกด้วย

อ่านต่อ
รีวิว JOJU Collagen
รีวิว
รีวิว JOJU Collagen คอลลาเจนผิวขาวใสจากญี่ปุ่น ที่คนเป็นสิวต้องเลือก!

รีวิว JOJU Collagen แบรนด์น้องใหม่ที่เพิ่งได้ทำการปรับเปลี่ยนแพคเกจใหม่ล่าสุดเมื่อไม่กี่ปีมานี้เองแถมยังเป็นคอลลาเจนที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว

อ่านต่อ
รีวิว Nutrilite Collagen
รีวิว
รีวิว Nutrilite Collagen จากแอมเวย์ เติมอาหารให้ผิวง่าย ๆ แค่ฉีกซอง

รีวิว Nutrilite Collagen ทุกวันนี้หลายคนต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ รอบตัวที่ทำร้ายผิวพรรณของเราได้ ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะคอลลาเจน

อ่านต่อ

CONNECT WITH US