นำเสนอความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ที่ย่อยง่าย อ่านง่าย

​​คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย ? รู้จักไอเท็มยอดนิยมเพื่อผิวกระจ่างใส

คอลลาเจนลดสิว

Table of Contents

​​คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย ? รู้จักไอเท็มยอดนิยมเพื่อผิวกระจ่างใส

หากเพื่อน ๆ มีปัญหากังวลใจเรื่องสิวและผิวทีมันเกินไปหรือแห้งกร้าน เมื่อทาครีมเท่าไหร่ก็ยังไม่ดีขึ้น คอลลาเจนก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยลดสิวให้เพื่อน ๆ ได้ดีเลยทีเดียว สำหรับใครที่สงสัยว่า คอลลาเจนลดสิว ได้อย่างไร บทความนี้จะพาทุกคนมาหาคำตอบพร้อมแนะนำเคล็ดลับรับประทาน คอลลาเจนลดสิว กันค่ะ


คอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

คอลลาเจนลดสิว

คอลลาเจนคือโปรตีนกลุ่มเส้นใยที่พันกันอย่างหลวม ๆ แต่ก็ยึดเกาะอวัยวะทุกอย่างในร่างกายของมนุษย์ถึง 90% สมกับรากศัพท์ที่มาจากภาษากรีก Kolla ที่หมายถึงแป้งน้ำ หรือปัจจุบันเราเรียกว่ากาวนั่นเอง คอลลาเจนมีมากกว่า 18 ประเภทนับตั้งแต่ค้นพบจนถึงปัจจุบันเลยค่ะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน

  1. บำรุงผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้านของผิว คอลลาเจนลดริ้วรอยที่เห็นได้ชัดดูตื้นขึ้น อีกทั้งสุขภาพผมและเล็บแข็งแรง
  2. บำรุงกระดูก ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก คอลลาเจนบำรุงกระดูกให้แข็งแรงทำให้กระดูกก่อตัวเป็นรูปร่าง เมื่อกินคู่กับวิตามินดีและแคลเซียม ลดอาการเสี่ยงในกลุ่มกระดูกข้อต่อ เช่น ลดอาการปวดข้อ ไขข้ออักเสบ เป็นต้น
  3. ปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Satiety hormones ที่ช่วยควบคุมเรื่องการเผาผลาญของอาหาร
  4. บำรุงอวัยวะภายใน เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเนื่อเยื่อที่ห่อหุ้มอวัยวะต่าง ๆ ของภายในนั่นเอง
  5. สุขภาพหัวใจ เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของหลอดเลือด หากร่างกายมีคอลลาเจนไม่เพียงพอก็ทำให้เลือดไม่ยืดหยุ่นและนำไปสู่สภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้

แหล่งที่มา :


คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย

คอลลาเจนลดสิว

สาเหตุที่คอลลาเจนลดสิวได้ก็เพราะว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของร่างกาย ร่างกายของมนุษย์สร้างคอลลาเจนเพื่อให้ผิวพรรณภายนอกและอวัยวะภายในทำงานได้มีประสิทธิภาพ ปัญหาสิวส่วนใหญ่แล้วมาจากสุขภาพผิวที่อ่อนแอ หรือฮอร์โมนจากภายใน ซึ่งคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยให้สิวลดลง รอยสิวจางลงและหลุมสิวดูตื้นขึ้นด้วย

การทำงานของคอลลาเจนนั้น คือการสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง ดูดซึมสารอาหารให้ผิวดูชุ่มชื้นขึ้นอันเป็นให้ผิวภายนอกนั้นดูอิ่มฟู อีกทั้งยังสมานการอักเสบของผิวภายใน 2-3 สัปดาห์ ทำให้แผลของสิวหรือสิวอักเสบหายไวขึ้น 

นอกจากนี้หากเพื่อน ๆ ต้องการให้ลดสิวอย่างมีประสิทธิภาพจากภายใน ในควรเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ผสมกับซิงค์ (Zinc) ที่จะช่วยส่งเสริมให้สิวลดลงนั่นเองค่ะ

แหล่งที่มา :


แนะนำวิธีทาน คอลลาเจนลดสิว

คอลลาเจนลดสิว

อย่างที่เรากล่าวกันไปแล้วว่า นอกจากคอลลาเจนจะช่วยริ้วรอย ผิวอิ่มฟู หรือบำรุงกระดูกแล้ว อีกคุณสมบัติหนึ่งของคอลลาเจนคือรักษาสิวและลดรอยสิวด้ แต่ว่าเราจะมีวิธีการรับประทานอย่างรให้ลดสิวได้บ้าง เราเลยอยากแชร์เคล็ดลับ เพียงเพื่อน ๆ ทำตามทั้ง 7 ข้อนี้ ผิวสวยใสไกลสิวได้แน่นอน

  1. รับประทานคอลลาเจนประเภทที่ 1 เพราะคอลลาเจนประเภทที่ 1 นั้นพบได้มากในโครงสร้างผิวของมนุษย์ถึง 90 เปอร์เซนต์ และได้รองรับจากสถาบันวิจัยต่าง ๆ ว่าช่วยดูแลผิวให้ชุ่มชื้นได้ดีขึ้นจริง ซึ่งถ้าเรามีผิวสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน หรือผิวขาดน้ำ (ผิวมัน,ผิวผสม) ก็จะลดการเกิดสิวลงนั่นเอง
  2. คอลลาเจนชนิดผงเท่านั้น เพราะว่าชนิดผงนั้นมีระยะดูดซึมที่รวดเร็ว เข้าตรงกับลำไส้เล็ก ทำให้ร่างกายได้นำไปใช้ประโยชน์เต็ม ๆ เมื่อเทียบกับชนิดอื่น ๆ 
  3. รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม อย่างน้อย 7,500 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าน้อยเกินไปร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้ไม่เพียงพอ
  4. ดื่มน้ำตามมาก ๆ เพราะน้ำจะช่วยส่งเสริมคอลลาเจอให้ไหลผ่านกระเพาะและเป็นการเติมน้ำให้ผิวอีกด้วย
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ ขาดไม่ได้เลยคือการที่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อร่างกายจะได้มีเวลาซ่อมแซมฟื้นบำรุงผิว แม้คอลลาเจนจะช่วยได้มากแต่จะดียิ่งขึ้นถ้าได้นอนอย่างเพียงพอ
  6. รับประทานคอลลาเจนที่ผสมซิงค์ (Zinc) เพราะซิงค์ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของร่างกาย เปรียบเสมือนเป็นยาปฏิชีวนะอ่อน ๆ ผสมผสานกับคอลลาเจนที่ช่วยฟื้นฟื้นเรื่องผิวได้เป็นอย่างดี

แหล่งที่มา :


ในปัจจุบันนี้เรียกได้ว่าคอลลาเจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของชาวเรา เพราะรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ด้วยเทคโนโลยีและงานวิจัยมากมายทำให้การผลิตมีรูปแบบให้เลือกได้หลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะแบบอุปโภค บริโภค ฉีดยาต่าง ๆ แถมยังหาซื้อได้ง่ายตามห้างหรือร้านสะดวกซื้อ ยกตัวอย่างเช่น คอลลาเจนเซเว่นที่มีขายหลากหลายแบรนด์ ซึ่งตอบสนองวิถีการดำเนินชีวิตของทุกคนได้เป็นอย่างดีและง่ายต่อการบรโภค ดังนั้นการเลือกรับประทาน คอลลาเจน เพื่อแก้ปัญหาสิวอย่างเป็นธรรมชาติจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจและไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียวค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน
สาระความรู้
ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน เพื่อสุขภาพที่ดี

ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน เพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เราจึงมาแบ่งปันข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจนและข้อห้ามสำหรับการกินคอลลาเจนกัน

อ่านต่อ
คอลลาเจนมีกี่ประเภท
สาระความรู้
คอลลาเจนมีกี่ประเภท ? รวมทุกเรื่องคอลลาเจนที่คุณต้องรู้

คอลลาเจนมีกี่ประเภท ? หลายๆ คนนั้นยังขาดความรู้ในเรื่องของคอลลาเจน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องคอลลาเจนนั้นแบ่งได้เป็นกี่ประเภท

อ่านต่อ
คอลลาเจนคืออะไร
สาระความรู้
คอลลาเจนคืออะไร ? เจาะลึกทุกเรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน

คอลลาเจนคืออะไร ? หลาย ๆ คนคงอาจจะเคยได้ยินประโยชน์ของคอลลาเจนมาอย่างกว้างขวางทั้งช่วยในเรื่องความกระจ่างใสของผิว

อ่านต่อ
คอลลาเจนลดความอ้วน
สาระความรู้
คอลลาเจนลดความอ้วน เปิดงานวิจัยช่วยได้จริงหรือไม่ แชร์เคล็ดลับกินยังไงให้ได้ผล

คอลลาเจนลดความอ้วน ได้จริงหรือไม่ ? คอลลาเจนเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ส่งผลดีให้กับผู้ที่รับประทาน และมีส่วนช่วยสําคัญ

อ่านต่อ
คอลลาเจนแบบเม็ดกับแบบผงอันไหนดี
สาระความรู้
คอลลาเจนแบบเม็ดกับแบบผงอันไหนดี ? เปรียบเทียบชัดๆ ให้รู้ก่อนตัดสินใจซื้อ

คอลลาเจนแบบเม็ดกับแบบผงอันไหนดี ? คำถามที่ทุกคนต้องรู้สึกงงหรือสับสนกันใช่ไหม เราหาคำตอบมาเปรียบเทียบให้คุณแล้วในบทความนี้ มาดูกันเลยดีกว่า 

อ่านต่อ
คอลลาเจนผง
สาระความรู้
คอลลาเจนผง ส่องเหตุผลทำไมถึงกินแล้วให้ผลดีกว่าแบบเม็ด?

ในวันที่เรามีอาหารเสริมคอลลาเจนให้เลือกซื้อมากมายหลายรูปแบบ เราจะมาล้วงลึกกันว่า คอลลาเจนผง ดีมั้ย คอลลาเจนแบบไหนดีต่อร่างกายมากที่สุด!

อ่านต่อ

CONNECT WITH US