นำเสนอความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ที่ย่อยง่าย อ่านง่าย

​​คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย ? รู้จักไอเท็มยอดนิยมเพื่อผิวกระจ่างใส

คอลลาเจนลดสิว

Table of Contents

​​คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย ? รู้จักไอเท็มยอดนิยมเพื่อผิวกระจ่างใส

หากเพื่อน ๆ มีปัญหากังวลใจเรื่องสิวและผิวทีมันเกินไปหรือแห้งกร้าน เมื่อทาครีมเท่าไหร่ก็ยังไม่ดีขึ้น คอลลาเจนก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยลดสิวให้เพื่อน ๆ ได้ดีเลยทีเดียว สำหรับใครที่สงสัยว่า คอลลาเจนลดสิว ได้อย่างไร บทความนี้จะพาทุกคนมาหาคำตอบพร้อมแนะนำเคล็ดลับรับประทาน คอลลาเจนลดสิว กันค่ะ


คอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

คอลลาเจนลดสิว

คอลลาเจนคือโปรตีนกลุ่มเส้นใยที่พันกันอย่างหลวม ๆ แต่ก็ยึดเกาะอวัยวะทุกอย่างในร่างกายของมนุษย์ถึง 90% สมกับรากศัพท์ที่มาจากภาษากรีก Kolla ที่หมายถึงแป้งน้ำ หรือปัจจุบันเราเรียกว่ากาวนั่นเอง คอลลาเจนมีมากกว่า 18 ประเภทนับตั้งแต่ค้นพบจนถึงปัจจุบันเลยค่ะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน

  1. บำรุงผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้านของผิว คอลลาเจนลดริ้วรอยที่เห็นได้ชัดดูตื้นขึ้น อีกทั้งสุขภาพผมและเล็บแข็งแรง
  2. บำรุงกระดูก ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก คอลลาเจนบำรุงกระดูกให้แข็งแรงทำให้กระดูกก่อตัวเป็นรูปร่าง เมื่อกินคู่กับวิตามินดีและแคลเซียม ลดอาการเสี่ยงในกลุ่มกระดูกข้อต่อ เช่น ลดอาการปวดข้อ ไขข้ออักเสบ เป็นต้น
  3. ปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Satiety hormones ที่ช่วยควบคุมเรื่องการเผาผลาญของอาหาร
  4. บำรุงอวัยวะภายใน เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเนื่อเยื่อที่ห่อหุ้มอวัยวะต่าง ๆ ของภายในนั่นเอง
  5. สุขภาพหัวใจ เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของหลอดเลือด หากร่างกายมีคอลลาเจนไม่เพียงพอก็ทำให้เลือดไม่ยืดหยุ่นและนำไปสู่สภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้

แหล่งที่มา :


คอลลาเจนลดสิว ได้จริงมั้ย

คอลลาเจนลดสิว

สาเหตุที่คอลลาเจนลดสิวได้ก็เพราะว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของร่างกาย ร่างกายของมนุษย์สร้างคอลลาเจนเพื่อให้ผิวพรรณภายนอกและอวัยวะภายในทำงานได้มีประสิทธิภาพ ปัญหาสิวส่วนใหญ่แล้วมาจากสุขภาพผิวที่อ่อนแอ หรือฮอร์โมนจากภายใน ซึ่งคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยให้สิวลดลง รอยสิวจางลงและหลุมสิวดูตื้นขึ้นด้วย

การทำงานของคอลลาเจนนั้น คือการสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง ดูดซึมสารอาหารให้ผิวดูชุ่มชื้นขึ้นอันเป็นให้ผิวภายนอกนั้นดูอิ่มฟู อีกทั้งยังสมานการอักเสบของผิวภายใน 2-3 สัปดาห์ ทำให้แผลของสิวหรือสิวอักเสบหายไวขึ้น 

นอกจากนี้หากเพื่อน ๆ ต้องการให้ลดสิวอย่างมีประสิทธิภาพจากภายใน ในควรเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ผสมกับซิงค์ (Zinc) ที่จะช่วยส่งเสริมให้สิวลดลงนั่นเองค่ะ

แหล่งที่มา :


แนะนำวิธีทาน คอลลาเจนลดสิว

คอลลาเจนลดสิว

อย่างที่เรากล่าวกันไปแล้วว่า นอกจากคอลลาเจนจะช่วยริ้วรอย ผิวอิ่มฟู หรือบำรุงกระดูกแล้ว อีกคุณสมบัติหนึ่งของคอลลาเจนคือรักษาสิวและลดรอยสิวด้ แต่ว่าเราจะมีวิธีการรับประทานอย่างรให้ลดสิวได้บ้าง เราเลยอยากแชร์เคล็ดลับ เพียงเพื่อน ๆ ทำตามทั้ง 7 ข้อนี้ ผิวสวยใสไกลสิวได้แน่นอน

  1. รับประทานคอลลาเจนประเภทที่ 1 เพราะคอลลาเจนประเภทที่ 1 นั้นพบได้มากในโครงสร้างผิวของมนุษย์ถึง 90 เปอร์เซนต์ และได้รองรับจากสถาบันวิจัยต่าง ๆ ว่าช่วยดูแลผิวให้ชุ่มชื้นได้ดีขึ้นจริง ซึ่งถ้าเรามีผิวสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน หรือผิวขาดน้ำ (ผิวมัน,ผิวผสม) ก็จะลดการเกิดสิวลงนั่นเอง
  2. คอลลาเจนชนิดผงเท่านั้น เพราะว่าชนิดผงนั้นมีระยะดูดซึมที่รวดเร็ว เข้าตรงกับลำไส้เล็ก ทำให้ร่างกายได้นำไปใช้ประโยชน์เต็ม ๆ เมื่อเทียบกับชนิดอื่น ๆ 
  3. รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม อย่างน้อย 7,500 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าน้อยเกินไปร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้ไม่เพียงพอ
  4. ดื่มน้ำตามมาก ๆ เพราะน้ำจะช่วยส่งเสริมคอลลาเจอให้ไหลผ่านกระเพาะและเป็นการเติมน้ำให้ผิวอีกด้วย
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ ขาดไม่ได้เลยคือการที่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อร่างกายจะได้มีเวลาซ่อมแซมฟื้นบำรุงผิว แม้คอลลาเจนจะช่วยได้มากแต่จะดียิ่งขึ้นถ้าได้นอนอย่างเพียงพอ
  6. รับประทานคอลลาเจนที่ผสมซิงค์ (Zinc) เพราะซิงค์ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของร่างกาย เปรียบเสมือนเป็นยาปฏิชีวนะอ่อน ๆ ผสมผสานกับคอลลาเจนที่ช่วยฟื้นฟื้นเรื่องผิวได้เป็นอย่างดี

แหล่งที่มา :


ในปัจจุบันนี้เรียกได้ว่าคอลลาเจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของชาวเรา เพราะรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ด้วยเทคโนโลยีและงานวิจัยมากมายทำให้การผลิตมีรูปแบบให้เลือกได้หลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะแบบอุปโภค บริโภค ฉีดยาต่าง ๆ แถมยังหาซื้อได้ง่ายตามห้างหรือร้านสะดวกซื้อ ยกตัวอย่างเช่น คอลลาเจนเซเว่นที่มีขายหลากหลายแบรนด์ ซึ่งตอบสนองวิถีการดำเนินชีวิตของทุกคนได้เป็นอย่างดีและง่ายต่อการบรโภค ดังนั้นการเลือกรับประทาน คอลลาเจน เพื่อแก้ปัญหาสิวอย่างเป็นธรรมชาติจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจและไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียวค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

รีวิว Ubereen Collagen
รีวิว
รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนสุดปัง บำรุงครบ ผิว ข้อต่อและกระดูกในตัวเดียว

รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนที่จะช่วยดูแลฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ช่วยบำรุงข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรงครบจบในตัวเดียว

อ่านต่อ
รีวิว Boom Collagen
รีวิว
รีวิว Boom Collagen ผิวโกลว์ฉ่ำวาว พร้อมบำรุงผมและเล็บ

วันนี้เรามี รีวิว Boom Collagen มาฝากกัน คอลลาเจนที่ช่วยดูแลสุขภาพผิว ผม เล็บของคุณ เพราะบูมคอลลาเจนเป็นมากกว่าคอลลาเจนธรรมดาทั่วไป! 

อ่านต่อ
รีวิว Vida Collagen Gold
รีวิว
รีวิว Vida Collagen Gold คอลลาเจนเข้มข้น บำรุงผิวและกระดูกแบบเน้น ๆ

รีวิว Vida Collagen Gold อีกหนึ่งคอลลาเจนทางเลือกที่จะช่วยเติมเต็มคุณประโยชน์ต่างๆ ให้ผิวและยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพผิวที่ทำได้ง่ายอีกด้วย

อ่านต่อ
รีวิว JOJU Collagen
รีวิว
รีวิว JOJU Collagen คอลลาเจนผิวขาวใสจากญี่ปุ่น ที่คนเป็นสิวต้องเลือก!

รีวิว JOJU Collagen แบรนด์น้องใหม่ที่เพิ่งได้ทำการปรับเปลี่ยนแพคเกจใหม่ล่าสุดเมื่อไม่กี่ปีมานี้เองแถมยังเป็นคอลลาเจนที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว

อ่านต่อ
รีวิว Nutrilite Collagen
รีวิว
รีวิว Nutrilite Collagen จากแอมเวย์ เติมอาหารให้ผิวง่าย ๆ แค่ฉีกซอง

รีวิว Nutrilite Collagen ทุกวันนี้หลายคนต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ รอบตัวที่ทำร้ายผิวพรรณของเราได้ ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะคอลลาเจน

อ่านต่อ

CONNECT WITH US