นำเสนอความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ที่ย่อยง่าย อ่านง่าย

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี ? ส่องแบรนด์ดังกินแล้วดี พร้อมวิธีกินได้ผลชัวร์

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

Table of Contents

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี ? ส่องแบรนด์ดังกินแล้วดี พร้อมวิธีกินได้ผลชัวร์

ปัญหาผิวแห้ง ผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอยก่อนวัย! ปัญหาใหญ่เหล่านี้น่าจะเป็นที่หนักใจของใครหลายๆ คน ทั้งสาเหตุจากมลภาวะและไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แต่วันนี้เราจะแนะวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับสาวๆ ยุคใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก นั่นก็คือการเลือกซื้อคอลลาเจนในร้านสะดวกซื้อชื่อดัง อย่างคอลลาเจนในวัตสัน หรือร้านดังอย่างเซเว่น รับรองเลยว่าหาซื้อง่าย ทานง่าย และยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเราด้วย คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี จะมีตัวไหนที่น่าสนใจกันบ้างตามมาดูกัน


คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี ?

คอลลาเจนผิวขาวยี่ห้อไหนดี ที่เรานำมาแนะนำสาวๆ รับรองเลยว่าจะช่วยเติมความอิ่มฟูแก่ผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ไม่หยาบกร้าน ดูชุ่มชื้นและยังช่วยทำให้ไม่แก่ด้วย สรรพคุณของคอลลาเจนมีมากมายขนาดนี้ สาวๆ ต้องเลือกมาทานกันแล้ว โดยมีให้เลือกทั้งแบบคอลลาเจนผงสำหรับชงดื่มและแบบที่ดื่มได้เลย ที่สำคัญยังหาซื้อได้ง่ายๆ อีกด้วย

  • Gluta Collagen 

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

เครื่องดื่มที่รวมส่วนผสมเพื่อผิวขาวเนียนสวย ทั้งกลูต้าและคอลลาเจนไว้ในขวดเดียวกัน ผสานกับวิตามินซีและอี และน้ำองุ่นขาวที่ให้รสชาติหอมอร่อย ทำให้ผิวเรียบเนียนสวย ไร้ริ้วรอย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน

  • Donut Collagen

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

โดนัทคอลลาเจน 4,500 มิลิกรัม  เพราะนอกจากคอลลาเจนที่ใส่มาแล้วยังมีสารอาหารผิวอีกมากมาย เช่น สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, วิตามิน C,วิตามิน E, Coenzyme Q10 คอลลาเจนที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น และผสมผสานสารสำคัญที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ให้ผิวสวย กระจ่างใส คงความอ่อนเยาว์ ลดความหยาบกร้าน และความเหี่ยวย่นของผิวพรรณ

  • Collagen Q10 จาก VIDA

คอลลาเจนในรูปแบบเม็ดที่มีส่วนประกอบหลักจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์ คอลลาเจนเปปไทด์ และโคเอ็นไซม์คิวเท็น เกรดพรีเมี่ยมจากประเทศญี่ปุ่น พร้อมสารสกัดธรรมชาติคุณภาพสูงจากผักผลไม้ ได้แก่ วิตามินซี กรดอัลฟาไลโปอิค ซิงค์อะมิโนแอซิคคีเลต สารสกัดจากมะเขือเทศ วิตามิน E และอีกมากมาย ใครที่มีปัญหาสิว ผิวหมองคล้ำไม่สดใส คอลลาเจนตัวนี้ช่วยคุณได้

  • Bomi Instant Di Collagen Plus

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

Bomi Instant Di Collagen Plus หรือคอลลาเจนกรอกปาก สามารถฉีกซองแล้วทานได้เลย หรือจะชงดื่มก็ได้ พรีเมียมคอลลาเจน 3,000 mg ที่ทางแบรนด์อัดส่วนผสมแน่นๆ มาให้เต็มซอง และยังเป็นคอลลาเจนที่ทานง่ายกว่าเดิม เพราะมีกลิ่นหอมขององุ่น รสชาติทานง่ายออกเปรี้ยวอมหวาน และยังปราศจากแป้งและน้ำตาล แคลอรี่ต่ำเพียง 10 Kcal/ซอง เท่านั้น

  • Blink Collagen Peptide Drink 4000 mg.

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

คอลลาเจนอีก 1 ยี่ห้อที่มาในรูปแบบพร้อมดื่ม คอลลาเจนเปปไทด์สกัดจากปลาทะเล 100% นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น อร่อย ไม่คาว ดื่มง่ายและใช้วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ลดริ้วรอย หน้าเนียนใสและตึงกระชับขึ้น ช่วยเสริมสร้างโปรตีนคอลลาเจน และช่วยให้ผิวพรรณสดใส

  • Rojukiss 3 Collagen CoQ10 E

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

คอลลาเจนสูตร 3 เม็ดใน 1 ซอง ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี อิ่มน้ำ เพิ่มความยืดหยุ่นเปล่งปลั่งให้กับผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้แลดูอ่อนกว่าวัยพร้อมทั้งกระตุ้นการผลิตโกรท ฮอร์โมนที่ช่วยต่อต้านความเสื่อมของเซลล์ แคปซูลสีชมพูมีสารประกอบสำคัญจากปลาแซลมอนคอลลาเจนเปปไทด์และสารสกัดจากเปลือกองุ่น เม็ดสีเหลืองมีสารประกอบสำคัญจากยูบลิควินอลและวิตามินอี เม็ดสีเขียวมีสารประกอบสำคัญจากแอลอาร์จินีนและสารสกัดจากเมล่อน

  • Meiji Amino Collagen 

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

สำหรับตัวนี้จะเป็นอะมิโนคอลลาเจนหรือคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก คอลลาเจนเปปไทด์ขนาดเล็กพิเศษจากปลาถึง 5,000 มิลลิกรัม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น มีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของผิว ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นและความหมองคล้ำให้แลดูจางลง ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

  • VISTRA Marine Collagen TriPeptide 10,000 mg.

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

วิสทร้า มารีน คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ให้ผิวนุ่มฟู อิ่มน้ำ ชุ่มชื่น เพราะมีสารสกัดจากคอลลาเจนมากถึง 10,000 มก. และมีสารอาหารผิวอื่นๆ อย่างพวกวิตามิน C, วิตามิน E, Glycine และ L-Arginine ชงดื่มในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นได้เลย รับรองว่าผิวจะได้รับการฟื้นฟูแบบอย่างแน่นอน

  • NUUI Vit VER Collagen TriPeptide 10,000 Mg.

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

นวัตกรรมใหม่ล่าสุดจากประเทศญี่ปุ่น มีปริมาณคอลลาเจน 10,000 มิลลิกรัม/ซอง และสกัดจากปลาน้ำจืด 100% สามารถดูดซึมได้ดีกว่า 4 เท่า พร้อมสารสกัดจากธรรมชาติถึง 22 ชนิด อย่างแอล-กลูต้าไธโอน 250 มก. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมด้วยวิตามินซีและอี ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสแบบเป็นธรรมชาติ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียจากแดด บำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส 

  • CHAMÉ Hydrolyzed Collagen Trıpeptıde Plus

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากประเทศญี่ปุ่น มีน้ำหนักโมเลกุลเพียง 600 ดาลตัน ดูดซึมได้ภายใน 30 นาที ช่วยการฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอยบนชั้นผิว และเพิ่มการสร้างไฮยาลูรอนในชั้นผิวช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ใส่คอลลาเจนมาให้ถึง 10,000 มก. ใน 1 ซอง อุดมไปด้วยวิตามินและสารสกัดธรรมชาติอีก 24 ชนิด นอกจากนี้ยังมีกลูต้าไธโอนและโคเอ็นไซม์คิวเท็น และยังเป็นสูตรไขมัน 0% ไม่มีน้ำตาล ไม่คาว ดื่มง่ายด้วย รับรองว่าได้ผิวสวยๆ กระจ่างใส แถมริ้วรอยก็หายเกลี้ยงแน่นอน


เป็นอย่างไรกันบ้างกับคอลลาเจนตัวเด็ดใน 7-11 ที่เราคัดมาให้ ที่นี่เราก็รู้กันแล้วว่าคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ดังนั้นต่อให้ใช้ชีวิตเร่งรีบขนาดไหน ก็ยังสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยนะ แถมยังหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง รับรองเลยว่าดีจริง! แล้วสาวๆ จะได้ผิวใหม่ที่สวยกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ กล้าโชว์ผิวสวยๆ กันอย่างแน่นอน 


วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจนใน 7-11

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

คอลลาเจนใน 7-11 ตัวไหนดี จะเลือกซื้อรับประทานอย่างไร จะได้กินให้ผิวปังและร่างกายได้ประโยชน์จริง แบบไม่เสียเงินฟรีๆ ลองมาดูวิธีง่ายๆ ในการเลือกซื้อกันดู

  1. เลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล 
  2. ปริมาณพอดีกับที่ร่างกายต้องการ 5,000-10,000 มิลลิกรัมต่อวัน
  3. เลือกแบรนด์ที่มีผลการวิจัยรับรอง และได้มาตรฐานจาก อย.
  4. ราคาและความคุ้มค่า 
  5. เลือกคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจะดูดซึมได้ง่าย

คอลลาเจนที่ไม่ผสมน้ำตาลจะทำให้กินแล้วไม่อ้วน และถ้ากินคอลลาเจนที่เพียงพอต่อวันก็จะทำให้เห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลง ที่สำคัญเลือกคอลลาเจนให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย อย่างหากต้องการบำรุงผิวก็ควรมองหาคอลลาเจนที่เน้นสารอาหารที่ช่วยในเรื่องบำรุงผิว หรือหากเป็นผู้สูงอายุก็ควรเลือกรับประทานคอลลาเจนสำหรับผู้สูงอายุที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกหรือเส้นเอ็น รับรองเลยว่าร่างกายจะได้ประโยชน์จากคอลลาเจนแน่นอน 


ทานคอลลาเจนยังไงให้ได้ผล

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

ปัจจุบันคอลลาเจนนั้นออกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้หลากหลายรูปแบบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนผงสำหรับชงดื่ม อัดเม็ด เจลแคปซูล หรือแม้แต่ผสมกับน้ำผลไม้ไปในตัว แต่เราจะรับประทานคอลลาเจนเหล่านี้อย่างไรจึงจะได้ผลอย่างที่สุด เราได้ค้นหาคำตอบมาให้เพื่อนๆ แล้วดังนี้

  1. รับประทานคอลลาเจนตอนช่วงท้องว่าง เหตุผลคือร่างกายจะได้นำคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างรวดเร็วและมากที่สุด เพราะช่วงท้องว่างเป็นเวลาทองที่สารอาหารทั้งหลายพร้อมรับดูดซึมจากกระเพาะอาหารไปยังเส้นเลือดโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นช่วงตื่นเช้า หรือก่อนนอนได้ผลวิเศษเหมือนกัน
  2. รับประทานควบคู่วิตามิน C อย่าได้ขาดและจงรับประทานพร้อมกันทุกครั้ง เพราะวิตามินซีจะช่วยซึมซับให้คอลลาเจนทำงานได้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น และช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานคือตอนทองว่างนั่นเอง
  3. ปริมาณต่อวันนั้นสำคัญ ปกติแล้วคอลลาเจนไม่มีผลข้างเคียงใดใด แต่ด้วยสารประกอบส่วนอื่นในผลิตภัณฑ์อาจจะแพ้ในร่างกายของคนบางคน เช่นสารกันบูด น้ำตาลหรือสีผสมอาหาร ฉะนั้นปริมาณที่ปลอดภัยไว้ก่อนคือ 5,000 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน หากใครต้องการบำรุงให้ล้ำลึก 10,000 มิลลิกรัม ก็ถือว่าเพียงพอต่อวันแล้ว
  4. รับประทานตามจุดประสงค์ หากเรารู้ว่าต้องการบำรุงส่วนใดก็ให้เน้นคอลลาเจนประเภทนั้นตามความเหมาะสม เช่นต้องการบำรุงผิวให้เต่งตึงควรรับประทานคอลลาเจนไทป์ 1 เพราะว่าคอลลาเจนชนิดนี้มีมากถึง 90% ของร่างกายและเหมาะสำหรับบำรุงผิวพรรณ เป็นต้น
  5. ทานคอลลาเจนควบคู่กับโปรตีน เพราะโปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนกับร่างกาย ซึ่งเราสามารถหาด้ในอาหารทั่วไปที่เราทานทุก ๆ วัน เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว ผักและผลไม้ เป็นต้น
  6. ทานแล้วพักผ่อนให้เพียงพอ อีกหนึ่งตัวแปรสำคัญคือการที่ร่างกายได้พักผ่อนทำให้คอลลาเจนได้มีเวลาเข้าไปซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอยามค่ำคืนพร้อมตื่นเช้าสดใสผิวสวยเด้ง

ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน

คอลลาเจนในเซเว่นตัวไหนดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามินและสุขภาพสนับสนุนการบริโภคคอลลาเจน และยกตัวอย่างงานวิจัยที่สนับสนุนประโยชน์ของตัวคอลลาเจนแบบโดยภาพรวมของร่างกาย ด้วยความต้องการซึ่งคงความเต่งตึงและอ่อนวัย โดยร่างกายนั้นสามารถดูดซึมอาหารเสริมคอลลาเจนในรูปแบบ Collagen Hydrolysate หรือเรียกว่าการย่อยบางส่วน เข้าไปเสริมสร้างชั้นเยื่อผิวหนัง แต่อย่างไรก็ตามผลลัพธ์นั้นค่อนข้างขึ้นอยู่กับปัจจัยรายบุคคลที่ไลฟ์สไตลต่างกันไป ดังนั้นเราควรใส่ใจก่อนบริโภคคอลลาเจนชนิดใดใด และตรวจสอบว่าปัจจัยบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง

  • ผู้มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคคอลลาเจน เพราะอาหารเสริมนั้นอาจจะเกิดปฏิกิริยาบางอย่างซึ่งแสลงกับร่างกายหรือลดประสิทธิภาพของยาประจำตัวได้ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคไต โรคลิ่มเลือดอุดตัน สตรีตั้งครรภ์และระหว่างให้นมลูก 
  • ผู้แพ้อาหารทะเลและไข่ เพราะส่วนใหญ่ในผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสกัดมาจากโปรตีนสัตว์และปลาทะเลน้ำลึก และไข่ขาวเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเข้าใจผิดว่าโปรตีนบางชนิดในไข่เป็นสิ่งที่ก่ออันตรายต่อร่างกายจนทำให้เซลล์ระบบภูมิคุ้มกันปล่อยสารฮิสตามีนและสารเคมีอื่น ๆ แต่อย่างไรก็ตามอาจหารูปแบบอื่นเป็นการทดแทนกันได้ เช่น Vegan Collagen, Plant Peptide Collagen, Plant-Base Collagen เป็นต้น
  • บริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ปกติแล้วคอลลาเจนที่ร่างกายควรได้รับคือ 5,000 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้ามากเกินกว่านี้อาจเกิดผลเสียได้ เนื่องจากสารประกอบอื่นๆ ในคอลลาเจน (สารกันบูด กลิ่น สี น้ำตาล เป็นต้น) อาจก่อเกิดสร้างตกค้างในร่างกายได้ และการบริโภคในปริมาณมากในร่างกายบางคนอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ ง่วงซึมและแพ้ผื่นคันได้

อย่างไรก็ตามการทานคอลลาเจนก็เป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวส่วนหนึ่ง แต่สาวๆ ก็ต้องดูแลสุขภาพ ทั้งการนอนหลับพักผ่อน ออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย ก็จะช่วยส่งเสริมสุขภาพและผิวพรรณของเราให้ดีมากยิ่งขึ้นไปอีก


แหล่งที่มา :

https://women.trueid.net/detail/3pxneJgMJM3

https://vogue.co.th/beauty/skincare-how-to-wax 

https://www.medicinenet.com/how_much_collagen_should_you_take_a_day/article.htm

https://www.getthedose.com/blog/how-to-take-collagen

https://editorial.victoriahealth.com/how-to-take-collagen-supplements

https://www.byrdie.com/does-plant-based-collagen-work-5093365

https://www.womenshealthmag.com/beauty/a36903070/vegan-collagen/

https://www.riverchasedermatology.com/blog/derms-reveal-6-things-you-should-consider-before-taking-collage/

https://www.pobpad.com/แพ้ไข่#:~:text=อาการแพ้ไข่เกิดจาก,นอกจากนี้%20โปรตีนจากไข่

บทความที่เกี่ยวข้อง

รีวิว Ubereen Collagen
รีวิว
รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนสุดปัง บำรุงครบ ผิว ข้อต่อและกระดูกในตัวเดียว

รีวิว Ubereen Collagen คอลลาเจนที่จะช่วยดูแลฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ช่วยบำรุงข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรงครบจบในตัวเดียว

อ่านต่อ
รีวิว Boom Collagen
รีวิว
รีวิว Boom Collagen ผิวโกลว์ฉ่ำวาว พร้อมบำรุงผมและเล็บ

วันนี้เรามี รีวิว Boom Collagen มาฝากกัน คอลลาเจนที่ช่วยดูแลสุขภาพผิว ผม เล็บของคุณ เพราะบูมคอลลาเจนเป็นมากกว่าคอลลาเจนธรรมดาทั่วไป! 

อ่านต่อ
รีวิว Vida Collagen Gold
รีวิว
รีวิว Vida Collagen Gold คอลลาเจนเข้มข้น บำรุงผิวและกระดูกแบบเน้น ๆ

รีวิว Vida Collagen Gold อีกหนึ่งคอลลาเจนทางเลือกที่จะช่วยเติมเต็มคุณประโยชน์ต่างๆ ให้ผิวและยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพผิวที่ทำได้ง่ายอีกด้วย

อ่านต่อ
รีวิว JOJU Collagen
รีวิว
รีวิว JOJU Collagen คอลลาเจนผิวขาวใสจากญี่ปุ่น ที่คนเป็นสิวต้องเลือก!

รีวิว JOJU Collagen แบรนด์น้องใหม่ที่เพิ่งได้ทำการปรับเปลี่ยนแพคเกจใหม่ล่าสุดเมื่อไม่กี่ปีมานี้เองแถมยังเป็นคอลลาเจนที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว

อ่านต่อ
รีวิว Nutrilite Collagen
รีวิว
รีวิว Nutrilite Collagen จากแอมเวย์ เติมอาหารให้ผิวง่าย ๆ แค่ฉีกซอง

รีวิว Nutrilite Collagen ทุกวันนี้หลายคนต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ รอบตัวที่ทำร้ายผิวพรรณของเราได้ ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะคอลลาเจน

อ่านต่อ

CONNECT WITH US