ผมแห้งเสีย แก้ไขอย่างไรดี?

ผมแห้งเสีย แก้ไขอย่างไรดี

Table of Contents

ผมที่แห้งเสียอาจลดทอนความมั่นใจของคุณไปได้มาก ผมแห้งเสีย แก้ไขอย่างไรดี แต่ด้วยการดูแลและเอาใจใส่อย่างเหมาะสม คุณสามารถฟื้นฟูสภาพผมของตัวเองให้ดีขึ้นได้ ซึ่งเราก็ได้นำเคล็ดลับที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาผมแห้งเสียมาฝากกันแล้ว โดยแก้ปัญหาแรกที่เราอยากแนะนำ คือ ให้คุณเล็มผมเป็นประจำ เริ่มต้นด้วยการเล็มเพื่อกำจัดผมแตกปลาย และป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นเพิ่มเติม การเล็มผมเป็นประจำทุก ๆ 6-8 สัปดาห์ สามารถช่วยรักษาสุขภาพผมให้ดีขึ้นได้

และเราขอแนะนำให้คุณใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยน เลือกแชมพูและครีมนวดผมสูตรเฉพาะสำหรับผมแห้งเสีย ต้องมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันอาร์แกน เชียบัตเตอร์ หรือน้ำมันมะพร้าว หลีกเลี่ยงส่วนผสมประเภทซัลเฟตและผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากสามารถดึงน้ำมันออกจากเส้นผมได้ และจะทำให้ผมของคุณแห้งกว่าเดิม นอกจากนี้ ยังมีวิธีดูแลรักษาเส้นผม ทำให้ผมของคุณมีความนุ่มเด้งมากขึ้น มาฝากกัน


ผมแห้งเสีย เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี?

ผมแห้งเสีย เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี?

อ้างอิงจากข้อมูลของเว็บไซต์พบแพทย์ (Pobpad) พบว่า ผมแห้งเสีย คือ เส้นผมที่ขาดความชุ่มชื้น มีการบำรุงไม่เพียงพอหรือไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ ส่งผลทำให้ผมไร้น้ำหนัก ไม่เด้ง มีความชี้ฟู เปราะบาง และขาดง่าย ซึ่งต้นตอของผมแห้งเสียมีหลายประการ แต่ที่พบมากมักมาจากการดูแลเส้นผมอย่างไม่ถูกต้อง สภาพอากาศเช่น ร้อนจัดเย็นจัด อายุที่มากขึ้น และการมีโรคประจำตัวบางอย่าง เป็นต้น

สาเหตุของผมแห้งเสีย ที่พบได้บ่อยที่สุด

มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้ผมแห้งได้ รวมถึงสภาพแวดล้อม พฤติกรรมการดูแลเส้นผม และสุขภาพร่างกายของคุณ

โดยสภาพแวดล้อมบางอย่างที่สามารถทำให้ผมแห้ง ได้แก่ 

  • อาศัยอยู่ในที่แห้งแล้งและอากาศร้อนจัด 
  • ใช้เวลาอยู่กลางแดดหรือผมสัมผัสลมมาก
  • ว่ายน้ำในน้ำที่มีคลอรีนหรือน้ำเค็มบ่อย ๆ 

การดูแลเส้นผมที่มากเกินไป และมักทำให้ผมแห้ง ได้แก่ 

  • สระผมบ่อยเกินไป
  • การใช้แชมพู ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีความรุนแรงจนทำร้ายผม 
  • ย้อมผมหรือทำเคมี
  • เป่าผมให้แห้งเป็นประจำ
  • ใช้ที่ม้วนผมไฟฟ้า ที่หนีบผมตรง หรือที่ม้วนผม เป็นประจำ 

และสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง หรือมีปัญหาผมแห้งไร้ชีวิตชีวา คือการขาดคอลลาเจนที่ร่างกายผลิตขึ้น เมื่อคอลลาเจนลดลง เส้นผมจะเริ่มสูญเสียความนุ่มและความหนา รวมถึงส่งผลต่อสุขภาพของหนังศีรษะด้วย คอลลาเจนเป็นตัวช่วยบำรุงผมแห้งเสีย มีสารอาหารที่จำเป็นต่อความแข็งแรง และให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง  และคอลลาเจนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต จึงสามารถส่งสารอาหารที่เพียงพอไปยังรูขุมขนและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ 

ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ

ผมแห้งจะเกิดขึ้นเมื่อผมของคุณไม่ได้รับหรือรักษาความชุ่มชื้นได้เพียงพอ สิ่งนี้จะลดความมันเงาและทำให้ดูชี้ฟูและหมองคล้ำได้ ผมแห้งสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายและผู้หญิงทุกช่วงอายุ แต่มีแนวโน้มที่จะแห้งมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ผมของคุณประกอบด้วย 3 ชั้น หากเส้นผมของคุณแข็งแรง น้ำมันธรรมชาติในชั้นนอกจะช่วยปกป้องชั้นใน นอกจากนี้ ยังสะท้อนแสงทำให้ผมของคุณดูเงางาม โดยความเงางามเป็นสัญญาณที่สำคัญของเส้นผมที่แข็งแรง


วิธีแก้ไขปัญหาผมแห้งเสีย  

วิธีแก้ไขปัญหา ผมแห้งเสีย 

วันนี้เราจะนำวิธีเเก้ไขปัญหาผมแห้งเสียกัน ซึ่งเป็นวิธีที่จะช่วยกำจัดความกังวล ที่เกี่ยวกับผมที่แห้งเสียในส่วนนี้ไปได้มาก

1. ทานโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ 

การทานโปรตีนจากทะเล จะทำให้ผมของคุณไม่บางลง และทำให้ผมดูเงางามขึ้นได้ แนะนำให้คุณทานโปรตีนจากทะเลในอาหารของคุณ ได้แก่

  • แซลมอน
  • หอยนางรม
  • ปลาทู
  • ทูน่า
  • ปลาซาร์ดีน

สารอาหารทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยเปปไทด์และโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถทำให้ผมของคุณเงางามขึ้นได้ และแนะนำให้คุณพิจารณารับประทานสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น เพื่อต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งทำให้ผมดูแก่กว่าวัย อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่

  • วอลนัท
  • บลูเบอร์รี่
  • บรอกโคลี
  • มะเขือเทศ

2. หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน

แชมพู ทำหน้าที่ขจัดสิ่งสกปรกและเหงื่อออกจากเส้นผม แต่ก็ยังดึงความมันออกจากเส้นผมด้วย โดยซีบัมเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ทำให้ผมของคุณจัดทรงง่ายขึ้น และเมื่อมีปริมาณที่เหมาะสมก็จะทำให้ผมของคุณเงางาม แต่ถ้ามีความมันมากเกินไปทำให้ผมมันเยิ้ม

แต่คุณอาจไม่จำเป็นต้องกำจัดซีบัมออกจากเส้นผมทุกวัน แนะนำให้คุณสระผมวันเว้นวัน คุณอาจจะพบว่าเส้นผมของคุณดูสุขภาพดีขึ้น หรืออย่างน้อยถ้าคุณมีความจำเป็นต้องสระทุกวันจริง ๆ แนะนำให้ใช้แชมพูเด็ก ช่วยในการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้เส้นผมขาดน้ำมันตามธรรมชาติ 

3. ห่อผมก่อนเป่าผมด้วยไดร์

ถ้าหากผมของคุณเปราะบางและจัดทรงยากหลังจากสระผม แปลว่าเส้นผมของคุณอาจสูญเสียความชื้นมากเกินไปในระหว่างขั้นตอนการเป่าผม แนะนำให้คุณห่อผมด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ หลังจากสระผม หลังจากนั้นค่อยเป่าผมด้วยไดร์เป่าผม และห้ามเข้านอนโดยที่ผมเปียกอย่างเด็ดขาด 


ประโยชน์ของคอลลาเจน ที่มีต่อเส้นผมและหนังศีรษะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน ที่มีต่อเส้นผมและหนังศีรษะ

คอลลาเจนมีประโยชน์มากมายต่อการบำรุงเส้นผม ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีผมแห้ง ผมร่วงหนัก ผมจัดทรงไม่ค่อยอยู่ ผมไม่มีชีวิตชีวา การเพิ่มสารอาหารคอลลาเจนจะช่วยบำรุงเส้นผมได้ ทำให้มีความหนาเด้งนุ่มน่าสัมผัส มีความสวยงามน่ามองมากขึ้น 

1. ช่วยเรื่องปัญหาผมร่วง

คอลลาเจนสามารถเสริมสร้างโครงสร้างภายในของเส้นผมให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ช่วยทำให้เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง และอ่อนนุ่ม

2. เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

คอลลาเจนไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสมบูรณ์และความหนาของเส้นผมของคุณอีกด้วย การทานอาหารเสริมคอลลาเจนเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมดูดกดำหนาขึ้น 

3. ช่วยลดผมหงอก

คอลลาเจนให้กรดอะมิโนที่จำเป็นในปริมาณที่คงที่ ช่วยบำรุงรูขุมขน ซึ่งนำไปสู่โครงสร้างที่แข็งแรงขึ้น และโครงสร้างที่เรียกว่า ฟอลลิคูลาร์ มีหน้าที่ในการให้สีผมแก่ผม และถ้าร่างกายของคุณมีระดับคอลลาเจนสูง ก็จะลดการเกิดผมหงอกโดยอัตโนมัติ

4. ช่วยลดการแตกปลายและช่วยเรื่องผมแตกปลาย

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งส่งผลทำให้เส้นผมแตกปลาย คอลลาเจนยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และความแห้งของเส้นผมสามารถนำไปสู่การชี้ฟู ขาดหลุดร่วง และแตกปลายได้ คอลลาเจนจะเพิ่มความชุ่มชื้นที่จำเป็น และทำให้เส้นผมฟื้นคืนกลับมาสวยนุ่ม 

และนี่ก็คือสาเหตุและวิธีแก้ปัญหา ที่คุณสามารถนำไปใช้งานและปฏิบัติตามกันได้ทันที การดูแลเส้นผมก็เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลตัวเอง ที่ช่วยปรับลุคทำให้คุณดูดีขึ้นได้ ทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดูดีขึ้น และมีความสดใส เผยผมได้อย่างมั่นใจ 


อ้างอิง

บทความที่เกี่ยวข้อง

คอลลาเจนเปปไทด์
สาระความรู้
คอลลาเจนเปปไทด์ ทำความรู้จักคอลลาเจนยอดนิยม

มารู้จัก คอลลาเจนเปปไทด์ กันว่าคืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร แตกต่างกับคอลลาเจนประเภทอื่นอย่างไร และรับประทานคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล

อ่านต่อ
คอลลาเจนบํารุงเส้นผม
สาระความรู้
คอลลาเจนบํารุงเส้นผม ได้อย่างไร ? พร้อมเคล็ดลับดูแลผมให้สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ

คอลลาเจนบํารุงเส้นผม ? ปัญหาผมขาดหลุดร่วง ผมเสีย แห้ง กรอบ นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจและทำให้หลายคนขาดความมั่นใจไปได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

อ่านต่อ
คอลลาเจนไดเปปไทด์
สาระความรู้
คอลลาเจนไดเปปไทด์ คืออะไร ? รู้ให้ลึกก่อนเลือกรับประทาน 

คอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลที่มีขนาดเล็กมาก ๆ ทำให้ร่างสามารถดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนปกติทั่วไป

อ่านต่อ
คอลลาเจนกินตอนไหน
สาระความรู้
คอลลาเจนกินตอนไหน ? ไขเคล็ดลับวิธีกินคอลลาเจนที่ดีที่สุด

คอลลาเจนกินตอนไหน ? คอลลาเจน ผลิตภัณฑ์ที่หลายคนนิยมเลือกกินกันในปัจจุบัน เนื่องจากต้องการเสริมด้านผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

อ่านต่อ