ริ้วรอยเกิดจากอะไร คุณเคยสงสัยไหม? เพราะมันนับว่าเป็นปัญหาผิวที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเป็นปัญหาที่ก่อกวนใจใครหลายคนมาอย่างยาวนาน ถึงแม้เทคโนโลยีในปัจจุบันจะทำให้พบวิธีแก้ขัดกับปัญหาริ้วรอยได้แล้วก็ตาม แต่สำหรับหลายคนก็อยากที่จะกลับไปหน้าเด้งเด็ก ปราศจากรอยย่น หรือผิวที่เริ่มหย่อนคล้อยอีกครั้ง
ในบทความชิ้นนี้อยากจะพาทุกคนไปรู้จักกับที่มาของริ้วรอยเกิดจากอะไรได้บ้าง ? และวิธีลดเลือนริ้วรอยและป้องกันผิวแก่ก่อนวัย รับรองว่าใครที่กำลังกังวลกับปัญหาดังกล่าวอยู่ คาดว่าบทความชิ้นนี้จะช่วยคลายความกลัว และช่วยทำให้คุณพบวิธีป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ถ้าทุกคนพร้อมกันแล้วไปติดตามเนื้อหาที่นำมาฝากกันได้เลย
ริ้วรอยเกิดจากอะไร ? รวมสาเหตุของการเกิดริ้วรอย
ริ้วรอยเกิดจากอะไร ในเนื้อหาส่วนแรกนี้อยากจะพาคุณมาเจาะลึกกับสาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดรอยย่นบนใบหน้าของคุณกันเสียก่อน เมื่อเข้าใจที่มาของมันการจะป้องกันการเกิดริ้วรอยหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอย เพื่อปกป้องผิวจากริ้วรอยแห่งวัยก็จะเป็นเรื่องง่าย สาเหตุหลัก ๆ ในการเกิดริ้วรอยนั้นมีอยู่ 4 สาเหตุหลักด้วยกัน ดังนี้
- ปริมาณคอลลาเจน และอีลาสตินของเซลล์ผิวน้อยลง ทำให้พื้นผิวขาดตัวอุ้มชู และทำให้เกิดริ้วรอยที่เห็นได้ชัดในที่สุด
- ระยะการผลัดเซลล์ผิวหนังช้ากว่าปกติ เมื่อผิวเกิดการผลัดช้ากว่าที่ควรจะเป็น ทำให้ชั้นผิวหนังแลดูแห้งกร้าน ไม่แข็งแรง ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำกว่าคนทั่วไป
- เส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงสารอาหารมามอบให้ผิวหน้านั้น ไม่แข็งแรง และทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้ใบหน้าได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เกิดริ้วรอย และหน้าดูไม่สดใส
- เซลล์ที่อุ้มน้ำให้กับชั้นผิวหนัง ทำงานได้อย่างไม่เต็มศักยภาพ ทำให้ผิวหน้าแลดูแห้งกร้าน และทำให้ปรากฏริ้วรอยร่องลึกในที่สุด
ทั้ง 4 สาเหตุนี้เรียกได้ว่าเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เข้าใจคำถาม ริ้วรอยเกิดจากอะไรได้บ้าง ? เมื่อคุณเข้าใจสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาแล้ว การป้องกัน หรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอย ก็จะเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ใครที่ครั้งหนึ่งเคยกังวลเกี่ยวกับริ้วรอย หรือตีนกา หวังว่าจะเข้าใจแก่นของปัญหาได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม
วิธีลดเลือนริ้วรอยและป้องกันผิวแก่ก่อนวัย
ในเนื้อหาส่วนนี้จะเป็นการรวบรวมวิธีป้องกันการเกิดริ้วรอย เพราะการมีริ้วรอยแล้ว และเลือกรักษาจะมีทั้งค่าใช้จ่ายที่สูงกว่า รวมถึงวิธีแก้ไขที่ยุ่งยากมากกว่าเสียอีก การป้องกันจึงเป็นการเตรียมวิธีการดูแลผิวที่ดี และคู่ควรต่อการรู้ไว้ปรนนิบัติผิว เพื่อให้ชั้นผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น ห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัย ไปติดตามวิธีแก้ไข และป้องกันผิวแก้ก่อนวัยกันได้ ดังนี้
1. ทากันแดด ห้ามลืม
ตัวการภัยร้ายที่อยู่ใกล้ตัวคุณมาโดยตลอด สิ่งนั้นคือแสงแดด การที่คุณใช้ผิวหน้าเผชิญแสงแดดโดยตรง ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ทากันแดด นี่ถือเป็นการเร่งติดชนวนให้ผิวแก่เร็วแบบที่ไม่รู้ตัว เพราะในแสงแดดมีรังสี UV ที่เป็นตัวบ่อนทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิว เมื่อคอลลาเจนถูกทำลายลงอย่างต่อเนื่อง ชั้นผิวบริเวณดังกล่าวก็จะยุบตัว และก่อให้เกิดเป็นริ้วรอยแห่งวัยตามลำดับ
ใครที่ต้องทำงานนอกสถานที่อยู่บ่อย ๆ และไม่ชอบทากันแดด ขอแนะนำให้คุณฝึกนิสัยในการทากันแดดอยู่เสมอ เพื่อป้องกันริ้วรอย และยังช่วยทำให้หน้าใสได้อีกด้วย นี่เป็นวิธีดูแลผิวหน้าพื้นฐานที่ยิ่งเริ่มต้นเร็วมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นการหยุดเวลาของใบหน้าให้ดูเด็กเด้งได้แบบไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
2. ไม่สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
เป็นสองสิ่งที่ทุกคนรู้กันดีว่าการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์นั้นทำร้ายทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจ แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนคือ การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง ยังทำลายคอลลาเจน และเป็นตัวการหลักในการเร่งภาวะความเสื่อมโทรมของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัย ควรที่จะลดปริมาณในการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ อาจจะยังไม่ต้องเลิกดื่มแบบทันที เพราะการเลิกดื่มแบบกะทันหันเองก็อาจจะทำให้เกิดภาวะความเสี่ยงที่มาทั้งในรูปแบบของการขาดสติในการควบคุมตัวเอง และโรคทางจิตอื่น ๆ อีกมาก การค่อย ๆ ปรับลดปริมาณในการสูบบุหรี่ และการดื่มจะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณสามารถเลิกได้อย่างหายขาด
3. แต่งหน้าได้ แต่ต้องล้างด้วย
สำหรับสาว ๆ ที่แต่งหน้าออกไปปาร์ตี้ หรือทำงานกันอยู่ตลอด ๆ สิ่งที่ต้องทำ และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยคือการล้างหน้าให้สะอาดนั้นเอง เพราะถ้าหากใบหน้าของคุณยังคงมีคราบเครื่องสำอางอยู่เรื่อย ๆ ก็อาจจะทำให้ครบเหล่านั้นสะสมกันอยู่ตามรูขุมขน และใต้ชั้นผิว
ถึงแม้ว่าคุณจะอัดบำรุงผิวด้วยการทาครีม หรือการทำทรีทเมนต์มากมายก็ตาม แต่วิตามิน และสารอาหารสำหรับผิวเหล่านั้นไม่สามารถที่จะลงไปถึงชั้นผิวได้ ยิ่งไปกว่านั้นในบางรายที่ทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดี และเกิดการสะสมอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดสิวเสี้ยน และปัญหาผิวในลักษณะอื่น ๆ แทรกซ้อนได้ในเวลาเดียวกัน
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หลายคนอาจจะคิดว่าการออกกำลังกาย กับผิวพรรณเป็นคนละเรื่องกัน แต่จริง ๆ แล้วนี่เป็นเรื่องเดียวกัน ยิ่งคุณทำการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ยิ่งเป็นการช่วยพัฒนา และทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แน่นอนว่าเมื่อภายในร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ผลลัพธ์ที่คุณสามารถสัมผัสได้เลยก็คือ ผิวพรรณมีความแข็งแรง สดใสขึ้น และดูสว่างกระจ่างใส
5. ทาครีมบำรุงผิว
เป็นสิ่งที่หลายคนต้องฝึก ถึงแม้จะไม่ชอบ หรือคิดว่าไม่มีความจำเป็น แต่อันที่จริงแล้วการทาครีมเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก และยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ผิวของคุณห่างไกลจากริ้วรอย และปัญหาผิวอื่น ๆ อีกด้วย การทาครีมบำรุงไม่จำเป็นต้องใช้เฉพาะครีมราคาแพงเกินตัวในการบำรุง ข้อสำคัญของการบำรุงผิวพรรณด้วยครีมคือ การทาครีมเพื่อบำรุงอย่างต่อเนื่อง เมื่อผิวพรรณได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด คุณสามารถที่จะสังเกตได้เลยว่าในแต่ละวันผิวจะมีอาการที่ดีขึ้น และห่างไกลจากการริ้วรอยได้ดีทีเดียว
6. เหงื่อออก ต้องรีบล้างหน้า
ใครที่เป็นนักกีฬา และมักจะมีกิจกรรมนอกบ้านอยู่ตลอด ๆ ลองสังเกตตัวเองให้ดีว่ามีเหงื่อออกบ่อยไหม ถ้ามีเหงื่อออกอยู่ตลอดขณะทำกิจกรรม ให้คุณทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเบามือ หรือล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าที่สะอาด เนื่องจากเหงื่อที่ไหลมาบริเวณใบหน้าอาจจะทำให้เกิดปัญหาผิวอย่างเรื่องสิว และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นผิวติดเชื้อ เมื่อสุขภาพผิวถูกทำลาย ก็ทำให้ชั้นผิวเกิดบอบบาง ไม่แข็งแรง และเห็นร่องรอยของริ้วรอยชัดกว่าปกติ
เนื้อหาทั้งหมดนี้เป็นการพูดให้คุณได้เห็นภาพรวมของริ้วรอยเกิดจากอะไรได้บ้าง ? รวมไปถึงวิธีป้องกันการเกิดริ้วรอย ใครที่ไม่อยากหน้าแก่ ผิวหย่อน และมีตีนกาก่อนวัยอันควร อยากให้ลองนำวิธีที่แนะนำ รวมถึงหลีกเลี่ยงสิ่งต้องห้ามเพื่อให้คุณสามารถรักษาผิวสวย เรียบเนียน ไร้ริ้วรอยให้อยู่กับคุณได้ยาวนานมากกว่าคนทั่วไป นอกจากการบำรุง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยแล้ว อย่าลืมที่จะนำอาหารดี ๆ เข้าร่างกายเพื่อบำรุงกันด้วย
แหล่งที่มา:
- เรื่องริ้วรอย…ไม่ว่าใครก็คอยไม่ได้. https://www.megawecare.co.th/content/5204/all-about-wrinkles
- 10 วิธีปกป้องผิว ก่อนวัยอันควร. https://www.gowabi.com/blog/2020/04/how-to-protect-skin-from-aging/
