รู้หรือไม่ เล็บบอกสุขภาพ ของคุณได้ ดูแลเล็บอย่างไรดีที่สุด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเล็บเป็นอีกหนึ่งอวัยวะ ที่หนุ่ม ๆ สาว ๆ ทุกคนดูแลกันเป็นอย่างดี เพราะเล็บจะถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้แก่ทุกคนได้มากที่สุด และในปัจจุบันจะเห็นได้เลยว่า สาว ๆ ต่างพากันทำเล็บด้วยการทาสี หรือทำเล็บเจลกันมากยิ่งขึ้น อาจจะด้วยเหตุผลขอความชอบส่วนตัว หรือเหตุผลด้านอื่น ๆ แต่ทั้งนี้ทุกคนรู้หรือไม่ว่า เล็บบอกสุขภาพ ของคุณได้เช่นเดียวกัน ซึ่งบางคนจะเห็นได้เลยว่าเล็บของเรามีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป บางคนเล็บอาจจะมีจุดขาว ๆ ขึ้นที่เล็บ รวมทั้งยังมีเล็บในลักษณะอื่น ๆ อีกมากมาย ที่จะเป็นการบอกปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นเราจำเป็นต้องสังเกตเล็บของตนเองให้ดี เพื่อรู้เท่าทันโรค และวิธีการรักษาอย่างถูกต้อง แล้วสัญญาณของเล็บที่มีสุขภาพดี กับเล็บที่สุขภาพไม่ดี ดูได้อย่างไร ตามมาดูกัน

รู้หรือไม่ เล็บบอกสุขภาพของคุณได้ 

ทุกคนรู้หรือไม่ เล็บบอกสุขภาพ ของคุณได้ ซึ่งเราจำเป็นต้องดูแลเล็บ เห็นความสำคัญและการเข้าใจสุขภาพเล็บของคุณ หรือตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าในบางครั้งเล็บจะเป็นอวัยวะที่เราไม่ค่อยเห็นความสำคัญเท่าไหร่นัก แต่ความเป็นจริงแล้วเล็บจะมีประโยชน์ในการช่วยปกป้องผิวส่วนบนของนิ้วมือ และนิ้วเท้า อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยเสริมภาพลักษณ์ของเราให้ดูดีขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นในส่วนนี้จึงเป็นเหตุผลที่เราจำเป็นต้องดูแล และให้ความสำคัญกับเล็บด้วยเช่นกัน 

นอกจากนี้ หากเรามีเล็บที่สกปรกยังเป็นอีกหนึ่งแหล่งสะสมของเชื้อโรคอีกด้วย ด้วยความที่เชื้อแบคทีเรียจะสามารถเจริญเติบโตได้ดีในที่ที่สกปรก และหากเราไม่ดูแลเล็บให้ดีหรือไม่ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ จะก่อให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในส่วนของเล็บเท้า เพราะเราจะต้องใส่รองเท้าอยู่ตลอดทั้งวัน ทั้งรองเท้าผ้าใบ รองเท้าคัทชู หรือรองเท้าส้นสูง ที่จะทำให้เล็บเท้าของเราแทบจะไม่มีพื้นที่ให้อากาศถ่ายเทได้เลย และเมื่อเล็บเท้าต้องอยู่ในที่อับจะทำให้มีเหงื่อออกมามากยิ่งขึ้น เป็นแหล่งสะสมของความสกปรกได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

ทั้งนี้ หากเราไม่ดูแลเล็บให้ดี หรือปล่อยให้เล็บยาวมากเกินไป จะเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ หรือเสี่ยงต่อเล็บขบได้เช่นกัน เพราะหากเราเล็บยาวและเกิดอุบัติเหตุโดยไม่ตั้งใจ อย่างเช่น เล็บข่วนที่แขนหรือขา เล็บทิ่มเข้าที่ดวงตา หรือเล็บไปจิกที่หนังศีรษะ แน่นอนว่าจะต้องเกิดแผลตามมาได้อย่างแน่นอน และนอกจากนี้การที่เราไม่ตัดเล็บบ่อย ๆ ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงของเล็บเปราะฉีกง่าย หรือเป็นเล็บขบได้ง่าย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วเล็บขบมักจะเกิดขึ้นที่เท้า จนทำให้เจ็บ บวม แดง บางคนอาจจะร้ายแรงถึงขั้นเป็นหนองเลยทีเดียว

สัญญาณของเล็บที่มีสุขภาพดี

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า เล็บสามารถบอกถึงสุขภาพของเราได้ ทั้งเล็บบอกโรคมะเร็ง หรือปัญหาสุขภาพในด้านอื่น ๆ เพียงแต่เราจำเป็นต้องสังเกตเล็บของเราเอาไว้เสมอ เพื่อรู้ว่าในช่วงนั้น ๆ สุขภาพของเราเป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งการสังเกตเล็บสุขภาพดีหรือไม่ดีนั้น จะมีวิธีการสังเกตได้อย่างง่ายดาย และยังสังเกตได้จากหลากหลายวิธีอีกด้วย อย่างเช่น การสังเกตสีของเล็บ ซึ่งจากอ้างอิงของโรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิได้กล่าวเอาไว้ว่า หากเรามีสุขภาพดีเล็บจะออกเป็นสีแดงอมชมพู หรือกรณีที่เล็บของเราสีซีดนั้น จะบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเราขาดสารอาหารธาตุเหล็กนั่นเอง 

ทั้งนี้ ความเรียบของเล็บก็สามารถบอกปัญหาสุขภาพได้เช่นเดียวกัน เพราะปกติแล้วหากเรามีสุขภาพที่ดี เล็บของเราจะเรียบและเงางาม แต่สำหรับใครที่มีเล็บไม่เรียบ หรือขรุขระ ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บอกถึงความผิดปกติในร่างกายของเราได้อีกด้วย และสุดท้ายคือการดูความแข็งแรงเล็บ เนื่องจากปกติแล้วเล็บของเราจะมีความอ่อนตัว และสามารถยืดหยุ่นได้ ดังนั้นเล็บที่ดีควรมีความแข็งอยู่ในระดับพอดี ไม่แข็งหรืออ่อนจนเกินไป หากเมื่อไหร่ที่เล็บของเราแข็งหรืออ่อนมากเกินไป จะบอกถึงความผิดปกติของร่างกายได้นั่นเอง

สัญญาณของเล็บที่บอกว่าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ

นอกจากการสังเกตเล็บสุขภาพดีแล้ว การสังเกตเล็บที่บ่งบอกถึงอาการของโรคต่าง ๆ จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันเล็บของแต่ละคนจะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป และเล็บที่บอกถึงสุขภาพไม่ดี หรือมีปัญหาเรื่องของสุขภาพนั้น ก็จะมีลักษณะที่แตกต่างเช่นเดียวกัน ซึ่งร่างกายอาจจะต้องการสารอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บ เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า เล็บสุขภาพไม่ดี โคนเล็บดำ เกิดจากอะไร และเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพใดบ้าง

เล็บเป็นร่อง

สำหรับใครที่เล็บเป็นร่องนั้น ส่วนหนึ่งจะเกิดขึ้นได้จากการเจริญเติบโตของเล็บ ที่อาจจะเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพ หรืออาการป่วยร้ายแรง อย่างเช่น เกิดอาการตีบของเส้นเลือดส่วนปลาย หรือป่วยโรคเบาหวาน เป็นต้น รวมทั้งเล็บกำลังจะบอกว่าร่างกายของเราขาดธาตุสังกะสีอยู่นั่นเอง

เล็บสีดำ

เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องเคยเห็นเล็บที่มีลักษณะเป็นสีดำกันอย่างแน่นอน และเล็บสีดำก็สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัยด้วยกัน โดยปัจจัยแรกอาจจะเกิดขึ้นจากการที่นิ้วเท้าของเราเกิดอุบัติเหตุ จนทำให้เล็บมีเลือดออก และช้ำบริเวณใต้เล็บจนทำให้เล็บเป็นสีดำได้นั่นเอง ซึ่งในกรณีนี้จะไม่ได้บอกถึงปัญหาด้านสุขภาพ และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย 

แต่ในอีกหนึ่งกรณีของการเกิดเล็บสีดำนั้น จะบ่งบอกได้ว่าเรากำลังเป็นโรคเชื้อรา หรือโรคมะเร็งผิวหนังนั่นเอง ดังนั้นหากใครที่มีเล็บลักษณะนี้ โดยไม่ได้เกิดอุบัติเหตุมาก่อน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียดจะดีที่สุด เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพตามมานั่นเอง

เล็บสีขาว

อีกหนึ่งปัญหาเรื่องเล็บที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะเล็บสีขาว โคนเล็บขาวไม่ใช่สีของเล็บที่ปกติ ซึ่งหากใครที่มีเล็บสีขาวนั้นจะเป็นสัญญาณของโรคตับแข็ง โรคเบาหวาน รวมทั้งโรคหัวใจวายด้วยเช่นกัน โดยเราสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้มือกดลงไปที่เล็บ หากเล็บของเรามีสีขาวจางลงเรื่อย ๆ ประกอบกับเล็บมีสีขาวเป็นแถบขวางบนเล็บ จะเป็นอีกหนึ่งอาการบอกว่าร่างกายของเรามีโปรตีนไม่เพียงพอ

โคนเล็บมีสีน้ำเงินอมเขียว

หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยเห็นเล็บในลักษณะนี้ ซึ่งหากใครที่มีโคนเล็บเป็นสีน้ำเงินอมเขียวนั้น จะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บอกได้ว่า เรากำลังป่วยเป็นโรคหัวใจ หรือโรคถุงลมโป่งพองได้นั่นเอง เพราะลักษณะนี้เล็บสีนี้จะมีการเปลี่ยนสีบริเวณเนื้อเยื่อใต้โคนเล็บเป็นสีน้ำเงินอมเขียว ดังนั้นเราควรรีบไปพบแพทย์จะดีที่สุด

บริเวณปลายเล็บร่น

สำหรับใครที่มีบริเวณปลายเล็บร่นลงจากเดิม จะเป็นสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังเป็นโรคไทรอยด์ โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคเชื้อราที่เล็บนั่นเอง เพราะลักษณะของอาการที่แสดงออกมาของคนที่ป่วยเป็นโรคเหล่านี้ จะมีบริเวณใต้เล็บกว้างกว่าคนปกติ และเมื่อสังเกตที่ปลายเล็บแล้ว จะมีการแยกกันเป็นสีเหลือง ๆ และกว้างกว่าปกตินั่นเอง

เล็บโค้งนูน

เล็บในลักษณะนี้จะเป็นสัญญาณของการบอกโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคตับ โรคปอดบางชนิด หรือโรคเอดส์ด้วยเช่นกัน โดยลักษณะของเล็บโค้งนูนนั้น จะเป็นการแสดงออกมาในส่วนปลายของนิ้วที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อง ๆ จนทำให้เล็บของเรามีลักษณะโค้งงอมากขึ้นกว่าเดิม

เพียงเราสังเกตเล็บอยู่เป็นประจำ ก็ทำให้รู้สัญญาณเตือนของโรคร้ายได้อย่างง่ายดาย เพราะโดยปกติแล้วเล็บที่มีสุขภาพดีจะต้องเป็นสีแดงอมชมพู และมีความเรียบเนียนเงางาม หากเล็บของเราไม่ได้มีลักษณะนี้ จะต้องสังเกตดูว่าเล็บมีลักษณะแบบใด และมีการบอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง เพื่อรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุดนั่นเอง

อ้างอิง

• ดูแค่เล็บ ก็เช็คโรคได้. https://www.princsuvarnabhumi.com/articles/content-nail-disease-check